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일상,생활12

아이 눈 밑 다크서클, 단순 피곤이 아니라고요? 꼭 챙겨야 할 영양제 추천! 아이가 밥만 잘 먹으면 별도로 영양제를 챙기지 않아도 괜찮다고 생각했어요.아침, 점심, 저녁 빠짐없이 잘 챙겨 먹이기만 해도 충분하다고 믿었거든요.그런데 요즘 들어 아이가 자주 피곤해하고, 눈 밑 다크서클이 내려오기 시작하더라고요... 아직 어린데 벌써부터 이런 모습이 보이니 걱정이 되기 시작했어요."혹시 성장기라 삼시세끼만으로는 부족한 걸까?"이런 생각이 들면서 아이에게 필요한 영양제를 하나씩 알아보게 되었답니다. 1.아이 다크서클, 왜 생기는 걸까요? 아이에게 나타나는 다크서클은 단순히 피부가 어두워진 게 아니라,몸 속에서 보내는 작은 이상 신호일 수 있어요. ✔ 성장기 피로 누적✔ 철분 부족으로 인한 빈혈 기미✔ 눈 비비기 등으로 인한 알레르기성 증상✔ 얇은 눈가 피부로 인한 혈관 비침이런 복합적.. 2025. 5. 30.
갱년기는 여자만의 일이 아니다! 남자에게도 찾아오는 변화 남성도 갱년기가 있나요? 있습니다! 보통 40~60세 사이, 테스토스테론(남성호르몬) 감소로 인해피로, 성욕감퇴, 우울감, 근육량 감소등의 증상이 나타나며, 이를 남성 갱년기 또는 LOH 증후군이라 합니다. 여성의 갱년기는 우리가 익히 들어 잘 알고 있고, 폐경이 시작되면서 증상이 나타나는 등 확실한 변화가 있지만 남성은 큰 변화가 나타나지 않는데다가 천천히 진행되며 증상도 다양하고 애매해서 눈치 못 채는 경우도 많아요.오늘은 남성 갱년기 증상, 치료방법, 자가테스트 등을 알아보려고 해요! 남성 갱년기 (Andropause 또는 LOH 증후군)1.언제 생기나요?보통 40세 이후, 특히 50~60대에 점점 뚜렷남성호르몬인 테스토스테론(testosterone) 수치가 점차 감소하면서 나타남급격히 떨어지기보다.. 2025. 5. 28.
영문 운전면허증 하나로 미국 운전 가능할까? 인정 주(州)까지 정리! 해외여행을 준비하다 보면 꼭 한번 고민하게 되는 게 바로 운전면허증입니다.특히 미국 여행에서 운전할 계획이 있다면,국제운전면허증이 꼭 필요한지, 아니면 영문 운전면허증만으로도 가능한지 헷갈리기 쉽죠. 오늘은 대한민국의 영문 병기 운전면허증으로 미국에서 운전 가능한 주(州)와 불가능한 주를 한 번에 정리해 드릴게요!영문 운전면허증이란?영문 운전면허증은 한국 면허증 뒷면에 영문 표기(이름, 생년월일, 면허번호 등)가 병기된 운전면허증으로,2019년부터 발급이 가능해졌고, 전 세계 약 60여 개국에서 국제면허증 없이도 사용 가능합니다.✅ 해외에서 국제면허 없이 운전 가능✅ 여권과 함께 소지해야 효력 있음✅ 국내 면허 취득·갱신·재발급 시 신청 가능미국에서도 쓸 수 있을까?정답은 "주(州)마다 다르다"입니다.일.. 2025. 5. 27.
가성비 스마트워치 끝판왕, 레드미 워치 4 수영장 실사용 후기 1. 방수 등급샤오미 레드미 워치 4는 5ATM 방수 등급을 갖추고 있어요.이 말은 수심 50m까지 방수가 가능하다는 의미로, 일반 수영장에서는 안심하고 사용하실 수 있어요 💦단, 스쿠버다이빙이나 워터슬라이드처럼 고속 충격이 있는 물 활동에는 사용을 자제하시는 게 좋아요.2. 수영 운동 모드 지원레드미 워치 4에는 ‘실내 수영’ 운동 모드가 탑재되어 있어서 수영을 하면서 다양한 데이터를 자동으로 기록할 수 있어요.수영 거리운동 시간스트로크 횟수SWOLF (수영 효율 지수)평균 페이스칼로리 소모량풀 길이별 랩 기록 등특히 SWOLF는 수영 효율성을 평가하는 지표로, 시간 + 스트로크 수를 더한 값인데, 수치가 낮을수록 더 효율적인 수영을 한 것으로 봐요. 3. 운동 기록 자동 저장 & 동기화수영 모드를.. 2025. 5. 26.
선크림 SPF와 PA 지수, 숫자 클수록 무조건 좋은 걸까? 햇볕 쨍쨍한 날, 얼굴이 까맣게 타거나거울을 보면 주름과 기미가 늘어난 게 느껴질 때,“왜 이렇게 됐지?” 고민하게 되죠. 사실, 얼굴 피부 건강을 지키는 데 가장 중요한 건바로 자외선 차단제, SPF와 PA의 올바른 이해입니다.SPF와 PA, 이게 뭐예요?SPF (Sun Protection Factor):UVB라는 자외선을 막아주는 지수로,피부가 빨갛게 타는 일광화상을 예방하는 역할을 합니다. PA (Protection Grade of UVA):UVA라는 자외선을 막아주는 지수로,피부 깊숙이 침투해 주름, 탄력 저하, 기미 등 피부 노화를 일으키는 광노화를 막아줍니다.얼굴 까맣게 타는 것 vs 피부 노화, 무엇을 더 신경 써야 할까? 피부 문제자외선 종류차단 지수얼굴 까맣게 타는 일광화상UVBSPF피부.. 2025. 5. 25.
건강식품? vs 건강기능식품?? 차이를 알고 구매하시나요? “이거 마시면 피로가 확 사라진대!” 지인의 추천으로 마카 제품을 샀는데, 막상 살펴보니 '건강기능식품'이라는 말은 어디에도 없더라고요. 여러분도 이런 경험 있으신가요? 요즘 마카, 홍삼, 유산균 등 몸에 좋다는 제품들이 워낙 많다 보니, 건강기능식품과 건강식품의 차이를 모르고 구매하는 일이 정말 흔합니다.하지만 겉보기엔 비슷해도, 효과와 법적 기준은 완전 다르다는 사실!이 글에서는 그 차이를 쉽게 설명해드리고, 식약처 인증을 받은 블랙마카 제품 추천까지 알려드릴게요. 아래 표로 차이부터 먼저 확인해보세요!구분건강기능식품 건강식 법적 기준식약처 인증 필요 (건강기능식품 마크 있음)인증 없음, 일반 식품으로 분류효과/기능 주장 기능성 주장 가능 (예: 면역력 증진 등)기능성 주장 불가제품 라벨 ‘건강기능식.. 2025. 5. 24.

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