햇볕 쨍쨍한 날, 얼굴이 까맣게 타거나
거울을 보면 주름과 기미가 늘어난 게 느껴질 때,
“왜 이렇게 됐지?” 고민하게 되죠.
사실, 얼굴 피부 건강을 지키는 데 가장 중요한 건
바로 자외선 차단제, SPF와 PA의 올바른 이해입니다.
SPF와 PA, 이게 뭐예요?
- SPF (Sun Protection Factor):
UVB라는 자외선을 막아주는 지수로,
피부가 빨갛게 타는 일광화상을 예방하는 역할을 합니다.
- PA (Protection Grade of UVA):
UVA라는 자외선을 막아주는 지수로,
피부 깊숙이 침투해 주름, 탄력 저하, 기미 등 피부 노화를 일으키는 광노화를 막아줍니다.
얼굴 까맣게 타는 것 vs 피부 노화, 무엇을 더 신경 써야 할까?
| 피부 문제 | 자외선 종류 | 차단 지수 |
| 얼굴 까맣게 타는 일광화상 | UVB | SPF |
| 피부 노화 (주름·기미·탄력 저하) | UVA | PA |
그래서 SPF가 높은 선크림은 자외선 화상 예방에 탁월,
PA가 높은 선크림은 피부 노화 예방에 중요합니다.
그래서 어떻게 골라야 할까?
- 일상 생활, 실내 중심 활동:
SPF 15~30, PA++ 정도면 충분합니다. - 짧은 외출이나 가벼운 야외 활동:
SPF 30~50, PA+++ 제품 추천. - 장시간 야외 활동(등산, 해변, 스포츠 등):
SPF 50+, PA++++ 정도로 강력하게 차단하는 제품이 좋아요.
마무리: 건강한 피부를 위한 자외선 차단법
- SPF와 PA 모두 중요하지만, 피부 상태와 활동 환경에 맞춰 선택하세요.
- 적절한 양을 2~3시간마다 덧발라야 효과적입니다.
- 자외선은 피부 노화와 피부암 위험을 높이는 만큼, 꾸준한 차단이 필수!
